Quali vitamine sono importanti per migliorare la potenza maschile?

Nell'era moderna, il tempo vale il suo peso in oro e, nel perseguire tutto in una volta, gli uomini spesso trascurano una buona alimentazione, il più delle volte accontentandosi di snack o cibo nei punti di servizio rapido. E questo non può in alcun modo influenzare il miglioramento della potenza maschile.

bottiglia con vitamine per aumentare la potenza

Non è un segreto che le vitamine siano importanti per la potenza e in alcuni casi la mancanza di vitamine può causare problemi di erezione e attività sessuale.

Vediamo quali vitamine sono importanti per migliorare la potenza maschile.

Gruppo A

Il retinolo e la provitamina beta-carotene sono componenti importanti per il funzionamento non solo del sistema genito-urinario e di una sana immunità, ma occupano anche il primo posto in una serie di vitamine per migliorare la potenza e la qualità della vita intima negli uomini. Sono anche responsabili della produzione di ormoni sessuali e della qualità dello sperma. Per migliorare la potenza, la vitamina A deve essere presente nella dieta di ogni uomo.

La vitamina A non è disponibile, ma si trova in una serie di alimenti comuni come tuorlo, zucca, burro, prezzemolo, carote, merluzzo, fegato di manzo e molti altri. Ricorda che la vitamina A è una vitamina liposolubile. Pertanto, se la tua scelta è caduta sulla stessa carota per migliorare la potenza e ricostituire la mancanza di retinolo, cioè ne hai bisogno con panna acida o burro, altrimenti avrà poco senso e questo non influenzerà il miglioramento della potenza in nessun modo. E se la tua scelta è caduta sui farmaci farmaceutici, allora è importante sapere che il retinolo non è compatibile con l'alcol: questa combinazione può causare danni irreparabili al fegato.

Girone B

Vitamine del gruppo B per la potenza

Le vitamine per aumentare la potenza del gruppo B sono tradizionalmente utilizzate per trattare varie malattie neurologiche, ma oltre a questo, gli scienziati hanno notato che queste vitamine migliorano la produzione del principale ormone maschile, il testosterone. Inoltre, stimolando il lavoro del sistema nervoso, aumentano l'eccitazione e aumentano la sensibilità. Quali vitamine del gruppo B sono importanti per gli uomini e dove si trovano - considereremo più in dettaglio di seguito:

  1. NELunoo tiamina. Questa vitamina riduce la stanchezza e tonifica. Contenuto in piselli, soia, fagioli, farine integrali e carni grasse.
  2. NEL2o riboflavina. Partecipa a tutti i processi metabolici nel corpo di un uomo, stimolando così il sistema genito-urinario e, di conseguenza, migliora l'erezione. È particolarmente abbondante nei latticini e nel cavolo bianco.
  3. NEL3o acido nicotinico. Partecipa alla sintesi proteica e alla spermatogenesi. Contenuto in noci, grano saraceno, pollo, salmone e arachidi.
  4. NELcinqueo acido pantotenico. Partecipa al rilascio di energia, che ha un effetto positivo sull'attività sessuale e migliora la potenza. Fonte Bcinquesono verdure, frattaglie e legumi.
  5. NEL6o piridossina. Partecipa alla produzione di serotonina. Contenuto in latticini e prodotti a base di carne, noci.
  6. NEL7o biotina. Rilascia energia dalle calorie, tonifica e tonifica. Ce n'è molto nei legumi e nelle noci.
  7. NELnoveo acido folico. È insostituibile nel sano lavoro del sistema riproduttivo maschile. Partecipa alla costruzione di spermatozoi sani e alla sintesi di molti ormoni, influenzando direttamente o indirettamente l'aumento della potenza e il miglioramento dell'attività sessuale.
  8. Cianocobalamina o vitamina B12. . . Rafforza il sistema immunitario, partecipa all'emopoiesi, ha un effetto tonico sul sistema nervoso, normalizza la pressione sanguigna e migliora le condizioni generali. La cianocobalamina è una sostanza che ha un effetto positivo sugli organi riproduttivi non solo delle donne, ma anche degli uomini, normalizzando il numero di spermatozoi nel seme.

Acido ascorbico

vitamine negli agrumi per la potenza maschile

L'acido ascorbico, che si trova in grandi quantità negli agrumi, è anche un ottimo agente immunostimolante.

Contiene vitamina C in frutta e verdura fresca. Gli agrumi sono anche ricchi di acido ascorbico. In inverno, la mancanza di vitamina C è perfettamente compensata dai crauti.

Direttamente coinvolto nell'attività sessuale degli uomini, poiché la vitamina C influenza direttamente la produzione e il livello di vari ormoni che influenzano la potenza e migliorano l'attività sessuale. Rafforza anche i vasi sanguigni, che ha un effetto positivo sull'erezione. Inoltre, il consumo regolare di alimenti. ricco di acido ascorbico, riduce significativamente il rischio di adenoma prostatico e migliora la potenza.

tocoferolo

Gli alimenti ricchi di vitamina E sono una fonte di salute degli uomini. Oltre all'effetto di ringiovanimento, il tocoferolo è responsabile del lavoro di tutte le ghiandole endocrine del corpo maschile e della produzione di ormoni. Tutto ciò è indissolubilmente legato alla vita intima di un uomo, all'aumento dell'attività sessuale e al miglioramento della potenza.

La vitamina E si trova nelle noci e nei semi di zucca, nell'olio di oliva e di mais, nel tuorlo, nella carne e nei latticini. La carenza di vitamina E può portare all'infertilità.

Gruppo di provitamine D

Il colecalciferolo e l'ergocalciferolo sono indissolubilmente legati alla sintesi degli ormoni maschili. Inoltre, migliorano l'immunità e hanno un effetto positivo sul lavoro del sistema cardiovascolare. L'ipovitaminosi D a lungo termine può causare lo sviluppo del cancro alla prostata e questo, vedete, non migliorerà in alcun modo la potenza.